Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới là vấn đề tế nhị, không phải bất cứ người đàn ông nào cũng có thể mạnh dạn chia sẻ được.
Trong cuộc sống hiện đại có nhiều thói quen và cách sống khiến cho đàn ông ngày càng suy yếu trong chuyện “chăn gối”. Tuy nhiên sự suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới không phải bệnh lý, mà nó bị ảnh hưởng lớn bởi vấn đề về tâm sinh lý. Chính vì vậy vấn đề làm thế nào để tăng cường sinh lý luôn là câu hỏi của đấng mày râu đặt ra trên hầu hết các diễn đàn tư vấn về sức khỏe tình dục.
Những thói quen tốt và lối sống lành mạnh sẽ làm tăng khả năng sinh lý, cải thiện đời sống tình dục cho quý ông. Bạn hãy tham khảo nhé!
1. Sinh hoạt tình dục đều đặn
Sinh hoạt tình dục nhiều góp phần làm cơ thể sản sinh nhiều oxytocine, endorphine và gia tăng lượng testosterone. Testosterone có khuynh hướng sụt giảm nhanh chóng nếu bạn không sinh hoạt tình dục quá một tuần lễ.
2. Hạn chế rượu, bia và thuốc lá
Uống một lượng vừa phải Bia cùng với một số loại rượu đặc biệt có thể đem lại những lợi ích cho sức khỏe như: rượu vang đỏ có chứa flavonoid có thể giúp chống lại ung thư và bệnh tim. Tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều rượu, bia sẽ dẫn tới làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, làm giảm chức năng sinh lý và ham muốn ở cả nam và nữ.
Trong thuốc lá có chất nicotine làm thu hẹp các mạch máu và có thể tác động đến động mạch và tĩnh mạch. Do đó, các mạch máu nhỏ ở dương vật dễ bị tổn thương, hút thuốc lá có thể ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục của quý ông. Vì vậy, hãy từ bỏ thuốc lá, vì không chỉ tốt cho chuyện ấy mà còn bảo vệ cho sức khỏe của bạn.
3. Tập luyện thể dục đều đặn
Thường xuyên tập thể dục giúp cả nam giới và phụ nữ cải thiện đời sống tình dục và tăng ham muốn. Không những thế, tập thể dục còn giúp cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh, đồng thời làm tăng hormone giới tính cũng như endorphin giúp tinh thần cảm thấy tốt hơn, cải thiện sức khỏe và phong độ của đấng mày râu.
4. Bổ sung những dưỡng chất cần thiết
Dưỡng chất quan trọng nhất giúp nâng cao lượng testosterone chính là chất béo. Các axít béo cần thiết có từ trái bơ, củ lạc, cá và dầu ô liu, dầu hạt lanh và dầu cải là những thực phẩm ưu việt giúp tăng cường testosterone một cách tự nhiên.
Uống 2 viên Hải Cẩu Hoàn (EXTRA GOLD SUPER SEAL) mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường sinh lực và khẳng định được bản lĩnh đàn ông.
Các thói quen lành mạnh hằng ngày không những giúp tăng cường sức khỏe tình dục mà còn duy trì cho bạn chất lượng cuộc sống khỏe mạnh. Bên cạnh đó, để nhanh chóng lấy lại phong độ cũng như bản lĩnh phái mạnh, lời khuyên cho bạn là sử dụng thực phẩm chức năng.
Theo: haicauhoan.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét